martes, 24 de agosto de 2010

ADAPTARSE, DEFENDERSE Y SOBREVIVIR.

Todos estamos expuestos a situaciones de gran dificultad, momentos desagradables, emociones de dolor, perdida y gran tristeza, eventos catastróficos y de gran estres; y ante ello, el ser humano esta dotado de fuerzas (genéticas y otras adquiridas en el desarrollo a través de los vínculos, la formación y la experiencia) que permiten afrontar de cierta manera las circunstancias o eventos de la vida.

La formación y la experiencia aporta en gran manera elementos conscientes y lógicos a nuestra psiquis para afrontar cualquier situación dolorosa, así racionalmente podemos conocer que, por ejemplo: "..ese hombre, o esa mujer me hace daño, no me conviene..." ; sin embargo, los vínculos significativos, nuestras relaciones tempranas importantes en especial la relación con la madre, el padre o sus sustitutos en gran medida, y el aporte genético que lleva nuestra personalidad, influye determinantemente en la forma inconsciente en cómo enfrentamos nuestras vinculaciones y situaciones en general. Entonces, "... ese hombre o esa mujer me hace daño, quizás no me conviene pero lo - la amo..."

Los mecanismos de defensa, llamados así en Psicología son esas formas de defensa inconsciente con que evitamos, transformamos, negamos, escapamos, vencemos así sea en la fantasía; todo dolor, angustia, frustración o amenaza a nuestra psiquis.

Estos son usados inconscientemente de forma adaptativa o defensiva, y supone que con consciencia nos permite vivir con mayor libertad y responsabilidad nuestra vida. Pues protegen nuestra psiquis y procuran el equilibrio y bienestar mental.

No obstante, también nos esclavizan sin saberlo a una neurosis tortuosa que nos hace infelices sin saber el por qué.

Es bueno abrir los ojos de la consciencia y darnos cuenta cuáles mecanismos utilizamos para enfrentar la vida y sus situaciones. Casi siempre es preciso, un análisis picodinámico de nuestra personalidad para liberarnos del yugo de algunos de ellos que nos impiden avanzar hacia la libertad, el disfrute del amor y una vida con responsabilidad y autonomía.

En teoría algunos de los mecanismos de defensa son:

  • SUBLIMACION: lo instintivo lo impulsivo es canalizado a una nueva y aceptable presentación. La educación y la moral parece jugar un papel fundamental.
  • IDENTIFICACION, INTROYECCION, PROYECCIÓN: son tres mecanismos presentes en el proceso de desarrollo. Con ellos hacemos propios rasgos, conductas y otros aspectos de lo que nos rodea. Por ello la importancia de la imagen paterna y materna y la vinculación afectiva con ellos o sus sustitutos significativos.
  • INTELECTUALIZACION, RACIONALIZACION: Son dos mecanismos que evitan el dolor que causa sentir. Se justifican las conductas ilógicas y se usa el discurso del pensamiento para ello. Estos dos mecanismos pueden ir juntos pero difieren entre sí.

Ahora, ¿adaptarse, defenderse y sobrevivir sin consciencia? o ¿comprender el por que y para que de tus conductas para con mayor claridad y consciencia des paso a la libertad, responsabilidad y un disfrute de la vida? Si es preciso, busca ayuda profesional.

sábado, 21 de agosto de 2010

"...lo útiles que son los hijos cuando uno es infeliz..."(Pandora)

Una amiga bloguera ha hecho una confesión que me pone a cavilar profundamente, a ella mi respeto y admiración.

"...lo útiles que son los hijos cuando uno es infeliz...", y no precisamente son motivación en momentos de crisis sino vehículos y víctimas de agresiones y frustraciones de sus progenitores.

Se llega cansado del trabajo, estresado de la presión del jefe que a su vez es presionado por la directiva, si no se te mima como quisieras, si no tienes lo que deseas, si el salario no te alcanza para cubrir las necesidades, si llegaron los recibos para pagar los servicios públicos, si te dejen esperando...si tus padres no te amaron, si fuiste abandonado, si fuiste rechazado, en fin...; ¿y que responsabilidad tienen los pequeños para maltratarlos?

jueves, 19 de agosto de 2010

RECONOCIMIENTO A TU FIDELIDAD

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lunes, 16 de agosto de 2010

¿TALÓN DE AQUILES O PIEDRA EN EL ZAPATO?

Las expresiones colectivas, populares o no; tienen mucho que aportar a cavilaciones como la de hoy.
El Talón de Aquiles es una de ellas, hace referencia al punto flaco o débil de una persona o cosa, esa condición interna, emocional, afectiva que tambalea nuestro bienestar causando ansiedad y sin sabores. Muy ligado a lo visceral, precipita en las personas estados de irritabilidad, depresión e ira descontrolada. Es ese nudo que impide ver, pensar, hablar o actuar racionalmente.

Reconocer cual es nuestro talón de Aquiles hace parte del autoconocimiento y para superar esa condición interna se necesita más que fuerza de voluntad.

Es probable que para ello, necesites de una Psicoterapia y/o esclarecimiento de situaciones dolorosas que no puedas por ti mismo/a monitorear. Ligados entonces a los afectos y vinculaciones significativas ese "Talón de Aquiles" nos mueve como marionetas cuando a situaciones parecidas nos enfrentamos en la cotidianidad. Urgente esclarecer ese punto flaco, ¿no te parece?

La piedra en el zapato refiere más a una situación, persona o cosa externa, tropiezos y obstáculos que con percepción e inteligencia podrías vislumbrar.

Pero no cabe duda, que con un Talón de Aquiles muchas piedras en el zapato se incrustaran en tus suelas, más que las propias del caminar de la vida.

viernes, 13 de agosto de 2010

¡ENCONTRAR LA TERCERA OPCION!

Recuerdo alguna vez haber compartido con unos menores de educación primaria un tema de comunicación que titulaba: "Ni ratón ni dragón, sé tu mismo". Ello refería a ciertos problemas de comunicación de sentimientos y pensamientos que ocasionaban problemas en las relaciones interpersonales.

Los ratones, tímidos personajes que preferían callar y huir sin expresar sus sentimientos y posiciones frente a sucesos, conductas, actitudes de otros que les molestaban. Y los dragones, impulsivos y agresivos personajes que sin mediación alguna decían lo que pensaban no importando momentos, espacios ni sentimientos de los demás.

Pero, ¿cómo ser uno mismo?, la tercera opción dada en dicho mensaje; sin herir al otro por lo que uno piensa o siente, y / o ser manipulado, enajenado, chantajeado. A veces pareciera que encontrar las palabras adecuadas es más difícil de lo que parece para expresar los sentimientos y los pensamientos en especial, cuando están en contra vía de los demás.

Pero el lío, no son las palabras! Para mi, el lío es la relación de éstos lenguajes comunicativos (ratón o dragón) con la valía personal.

Tanto ratones y dragones están inmersos en un grave deterioro o fractura, por llamarlo así; de su autoestima. ¿a qué huimos? ¿de qué nos defendemos? ...Mas que mirar fuera de si, es necesario mirar dentro de nosotros mismos.. allí, esta la respuesta, el camino hacia la tercera opción y el mejoramiento de tus relaciones interpersonales o afectivas.

¿Tu has sido ratón? ¿dragón? ¿ambos?....

domingo, 8 de agosto de 2010

DE LA TUMBA A LA VIDA: resiliencia

sábado, 7 de agosto de 2010

CAMBIO PRESIDENCIAL

Si, en Colombia hoy 7 de agosto habrá cambio presidencial. Por elección democrática el nuevo Presidente de los colombianos será Juan Manuel Santos.
Pero no es de este cambio de liderazgo del que escribo en ésta entrada, sino sobre el deseo de muchos infantes que quieren un cambio en el seno de su pequeña patria: SU HOGAR.
Allí el Presidente eres tu (papá), allí la Presidente eres tu (mamá), y los pequeños no tienen elección democrática ni opción de cambiarlos física y materialmente, pero sorprende que muchos infantes desean el cambio de liderazgo o de dictadura (¿?); quizás en la adolescencia sean más explícitos al decir: "me quiero ir de la casa", "yo no los quiero" y otros más heridos de las vinculaciones parentales diga "no quiero ni vivir, estoy harto".

Sorprende ver a padres y madres indignadas frente a estos deseos y emociones; cuando lejos de sentirse como un padre/madre maltratada es importante no agravar el enfrentamiento y permitir que los hijos expresen sus sentimientos.

Un padre o una madre que han adquirido un vínculo seguro con el hijo/a, esperará que el menor vuelva a expresar su afecto sin chantajes ni manipulaciones, como si lo haría el padre o la madre, que debido a su historia, se sienten heridos y se sientes desvalorizados en su papel parental.

En un país como el nuestro (Colombia) y otros de dominancia religiosa es común que nos refrieguen que se DEBE honrar al padre y a la madre, pero poco nos recuerdan que DEBEMOS como progenitores evitar airarlos, honrarles y respetarles. Y más que un deber de parte y parte, los vínculos seguros surgen de la espontaneidad del amor, el respeto y la aceptación del otro.

Si tu hijo e hija pide a gritos un Cambio presidencial, toma un tiempo para cavilar y concluir qué hay que mejorar en tu rol de padre y en las vinculaciones con tus menores.

Saludos a todos los cavilantes, seguidores, lectores anónimos y también a los ocultos. Recuerden que sus comentarios nutren el proceso de aprendizaje y desaprendizaje en doble vía.

Mis afectos.

lunes, 2 de agosto de 2010

Y SALIÓ JAVIER ALTAMIRANO CON SU BICICLETA POR EL TDAH

Desde Girona hasta Madrid (España) salió Javier Altamirano en bicicleta, el 31 de agosto a las 11 pm (Hora Colombia) - 1 de Agosto a las 5 am (Hora España) con el fin de dar a conocer a la comunidad la realidad que viven los afectados por el TDAH y presentar propuestas que mejoren la situación de los mismos; especialmente en el ámbito educativo donde son agobiados por exámenes largos y acumulativos que no tienen en cuenta la sintomatología del TDAH como son el déficit de atención, impulsividad e hiperactividad .

Además precisa, la necesidad de controlar los abusos de las farmaceúticas frente a los costos del tratamiento. Javier Altamirano expone que a los 10 años le diagnosticaron TADH de tipo combinado, y Depresión crónica derivada de padecer TDAH. Por tal motivo, viajará en bicicleta recorriendo en 17 etapas, varios pueblos y ciudades de España hasta llegar a Madrid compartiendo sobre éste trastorno que ha sido diagnosticado a miles de menores españoles y exponiendo propuestas para mejorar la situación de muchos en instituciones educativas y clínicas.

Uniéndonos a su iniciativa se ha creado en Facebook un grupo MOVIDA POR EL TDAH EN COLOMBIA que inicia su primera fase de Lluvia de Ideas, visión y misión.

Propende inicialmente conformar un grupo que se preocupe por esclarecer e informar sobre:
  • ¿Qué se entiende por TDAH?
  • ¿cómo se ha diagnosticado tal trastorno y cuáles son las debilidades de este diagnóstico?
  • ¿Es necesaria la solicitud de pruebas neurofisiológicas y/o genéticas para corroborar un diagnostico que supone un componente orgánico?

Al respecto os invito a ver un enlace muy interesante publicado en El blog de Teresis respecto a un EEG que descubriría lo invisible en niños con Trastornos del desarrollo.

  • ¿Cómo debe interpretarse un diagnóstico diferencial sobre aquello que parece TDAH y no es TDAH?
  • ¿cómo debe interpretarse la comorbilidad? Es decir, se trata de TDAH o es otro trastorno? ¿será TDAH o es una demanda afectiva del menor frente a su medio circundante? ¿será TDAH o es la respuesta del menor frente a lo recibido -maltrato, desamor, desatención, desorganización y desvinculación afectiva- entre otros desafectos?
  • ¿Que otras patologías se asocian a lo que parece un TDAH? ¿Qué es lo primario y qué es lo secundario?
Esclareciendo lo anterior:
  • Evitar el sobre diagnostico y los diagnósticos erróneos.
  • Tener acceso a un tratamiento integral en donde se involucre sin excusas los responsables y cuidadores del menor.
  • Promover una educación SIN MALTRATO que cuide la autoestima en las familias con miembros diagnosticados con TDAH o menores con estas características.
  • Promover un ambiente NO DISCRIMINATIVO en el ambiente escolar para niños con dificultades y/o talentos especiales. Un ejemplo: infantes con déficit de atención, impulsivos o muy activos son de rápido aprendizaje pero con dificultades en la ejecución y oralidad de sus conocimientos. Apoyarlos para que demuestren sus competencias. Mejorar procesos de la Evaluación que tenga en cuenta su individualidad.

Si quieres, ¡Unete a la movida! Juntos podemos hacer más por los chicos y chicas que han sido diagnoticados con TDAH y porque no... abrir los ojos y despertar la consciencia.

OTROS ARTICULOS PARA CAVILAR (Porque la duda es más importante que la certeza):

¿Déficit de atención de los niños, o de los padres?

Sobre TDAH: Un camino que se recorre en familia.

TDAH: Cuestionarios para profesores y padres.

Mi experiencia de madre con el TDAH: Aprendizajes y desaprendizajes.