domingo, 31 de enero de 2010

LECTURAS DE APOYO

He encontrado unos artículos en blog de cólegas que podrían apoyar nuestro proceso de crecimiento en el tema.. Ahora bien, si la meta de todo ésto, no solo es aprender sino desaprender para amar mejor y vivir mejor..
AMOR Y REPETICION. Por Hernán Alberto Bernal (Colombia)
AMOR : DESAMPARO Y DEPENDENCIA. Por Hernán Alberto Bernal.
PSICOTERAPIA PSICODINAMICA JOSE LUIS CANO (España)
Con el cariño de siempre.

sábado, 30 de enero de 2010

NIDO DE AMOR: Segunda parte

YO Y LOS OTROS
Tenemos claro ahora que la autoestima, la aceptación y la valoración de nosotros mismos, es esencial para nuestras relaciones con los otros, pero también para nuestras elecciones!
Si ésta es favorable, es más probable que hagamos elecciones que continúen preservando el amor por nosotros mismos, podremos comunicar libremente nuestros sentimientos y pensamientos comunes o no con quienes nos rodean sin sentirnos culpables, trasmitiéndolos con el mismo respeto y afecto con que nos gusta ser tratados.
Esta autoestima será un "filtro" sano para superar decepciones, frustraciones y rupturas con amigos y / o personas más especiales, para superar el retiro de un empleo y otras situaciones que nos causen malestar. Seguiremos en pie y nuestros pasos guiados y sostenidos por quien nos ha amado y por quien nos hemos sentido amados (espiritualidad e inconsciente); ello nos permitirá avanzar.
Si la falta de autoestima implica necesidades de afecto, reconocimiento y amor insatisfechas; y si no hemos podido reconocerlas y elaborarlas, éstas guiarán nuestras elecciones con mayor probabilidad de equivocaciones, entrando en el círculo vicioso de relacionarnos con personas que nos desestimen, maltraten y abusen de nuestros vacíos de amor. Estableciendo relaciones sumisas, sadomasoquistas cargadas de culpa, recriminación, egoísmo, irresponsabilidad, poco compromiso, maltrato físico y psicológico, manipulación y desamor.
Esto pasa tanto en infantes, adolescentes y adultos. Dice el popular refrán: "se unió el hambre con la comida", nuestros infantes con baja autoestima se vinculan en su grupo escolar con los chicos y chicas con dificultades emocionales, problemas de conducta y actitudes que continúan perjudicando su capacidad de adaptación, haciendo identificaciones no por los aspectos positivos de su personalidad sino por los menos favorables.
Los adolescentes igual, son presa fácil de grupos o personas con dificultad para asumir responsabilidades y normas, manejo inadecuado del tiempo y situaciones de alcohol, conductas antisociales, aislamiento, aburrimiento, droga, sexo irresponsable e Internet poco sano, entre otros problemas.
Ahora bien, los adultos que traen toda esta historia de relaciones insatisfactorias y frustrantes desde su infancia, establecen vínculos amorosos tormentosos, donde no hay encuentros sino desencuentros constantes, celotipias, demandas y exigencias de afecto que nunca son satisfechos, frustrados en el amor, trabajo, mal manejo de su economía porque ésta pretende compensar la falta de aceptación con el consumismo exagerado que poco aporta al amor propio pero si "rompe" el bolsillo de muchas personas. Otros se aislan y elijen la soledad.
Todo ésto sucumbe en una Neurosis tortuosa y inexplicable que requiere de ayuda inmediata antes, de comprometernos como padres y madres de un nuevo ser que seguirá atado a nuestras debilidades emocionales.
Continuará...

jueves, 28 de enero de 2010

AUTOESTIMA

Haber visto el cortometraje propuesto en la entrada anterior te ayudará mucho a entender mis palabras. Si no lo has visto aún, hazlo ahora.
PRIMERA PARTE
SEGUNDA PARTE
Autoestima significa amarse y aceptarse uno mismo, sin caer en el narcisismo y el egoísmo. Existen muchos libros que datan sobre ella e incluso proporcionan "ejercicios" para "subir" tan preciada dosis de amor y aceptación, indispensable para relacionarnos con los demás de forma sana.
¿Pero es tan fácil hacerlo? ¿Si hago una lista de mis cualidades se me "sube"? ¿Si escribo un letrero grande en el espejo? ¿si voy al salón de belleza, me corto el cabello y me hago un cambio extremo"?,etc., estos ejercicios y acciones son paradojicamente similares a los ejercicios físicos que algunas personas con deseos de pérder grasa acumulada realizan con gran esfuerzo y desesperación un dia, el otro no, ... en fin, quizás alivian la culpa y/o la reprimen; pero no son una solución permanente.
Debemos tener claro, la autoestima está directamente relacionada con el afecto, la aprobación y la aceptación recibida en la infancia. No puedes dar a otro lo que no has recibido, y aunque no seas conciente de ésto, son las relaciones y los vínculos con los seres significativos lo que te han hecho o no sentir valioso.
Entonces, no hay solución? SI.
Así como en el cortometraje, hay que cambiar de "CIRCO " si, de Circo!!.
Si eres ya un adulto, revisa tu círculo de "amistades y relaciones" y escoje las personas valiosas que te quieran, te respeten y te acepten. Estos nuevos vínculos te harán sentir mejor y progresivamente te "convencerás" de tu valor.
No puedes seguir con esa "amiga; pareja, persona" que te desvaloriza y te hace recordar en tu inconsciente lo díficil que fue ser apreciado en la infancia.
Pero, ¿si es mi madre y mi padre que me trata asi? !ya tengo 35 años y sigue tratandome como un niño/a, no confia en mí, me critica!. Pues, crece, sal del nido y toma las riendas de tu vida!.
Es importante que busques ayuda en todo este proceso. Primeramente, vivificarte espiritualmente, si crees en Dios , eres Hijo de Dios, no te da ésto el mejor de los valores? Revive tu Relación Personal con Dios.
Segundo, la Psicoterapia también es un apoyo y no por los "ejercicios" que en la misma pudiesen realizar sino por la relación terapéuta - paciente que te aportará elementos importantes para reconstruir tu relación contigo y los otros.
Y que pasa con los niños y niñas? Definitivamente y aunque cause molestia a nuestro Ego, somos los Padres, Madres o Cuidadores significativos para el niño/a los únicos responsables de su Autoestima. Es probable que pensemos que estamos dando lo necesario, pero NO. Si tu hijo/a tiene baja autoestima y tiene dificultades en su relación con los demás amigos, debes revisar que estás haciendo, cómo te estas vinculando con él o ella, como te estas expresando.
El Circo debe cambiar!

martes, 26 de enero de 2010

NIDO DE AMOR: Primera Parte

Anoche cavilaba sobre qué era lo necesario para dar a otros (progenitores, hermanos, esposo, hijos, vecinos, y demás personas que nos rodean) el afecto necesario, la dosis necesaria para sanar heridas, para construir vínculos sanos que provean una estabilidad emocional para así brindarnos mutuamente momentos gratos, disminuyendo en gran manera, la parálisis o el desbordamiento de nuestra psiquis frente a los diferentes problemas, conflictos o traumas que afrontamos.

Nótese bien, que escribo disminuir nuestras equivocadas maneras de afrontamiento con la realidad que nos circunda; y no, disminuir las dificultades, pues éstas son ineludibles y hasta necesarias para formar nuestra carácter.

Como anillo al dedo, un amigo compartió este cortometraje que invito a que lo vean, hagan una reflexión al respecto y seguiremos juntos en el camino de la trasformación de sí mismo, para poder disfrutar la convivencia y brindar al otro lo mejor.

Intentemos discernir:

Quien soy? Donde estoy?
Qué pienso de mi?
Qué siento por mi?
Como creo que me ven los demás?
Cuáles son mis dones, mis cualidades?
A qué le temo?
Qué deseo?
Qué callo?
Qué es lo bueno y valioso que tengo para dar a los demás?

Explora aquí toda la "programación" que te han hecho.

Mira ahora el cortometraje:

PRIMERA PARTE http://www.youtube.com/watch?v=9582NStUdqU&feature=related

SEGUNDA PARTE
Continuará....

domingo, 24 de enero de 2010

HASTA CUANDO, VICTIMAS DE PERSONALIDADES ANTISOCIALES? (segunda edición)

Todos los colombianos, apasionados o no del futbol, recordamos la noticia del 22 de diciembre del 2004 donde un antisocial disparó su arma repetidamente al cuerpo del Profesor Luis Fernando Montoya quien meses antes habia brindado gran alegria al pueblo colombiano ganando la Copa Libertadores de América.
Uno de los disparos afectó su médula espinal provocándole una tetraplejía; desde entonces, el entrenador de fútbol ha sido sometido a varias intervenciones quirúrgicas, superando día a día complicaciones médicas que le han llevado al borde de su existencia. http://www.eltiempo.com/colombia/antioquia/ARTICULO-WEB-PLANTILLA_NOTA_INTERIOR-7022007.html
Exalto su valor, entusiasmo, capacidad de perdón, resiliencia, su afrontamiento a la adversidad, ejemplo para muchos quienes con una sana y buena condición física están afectados en su ánimo.
El Profe Montoya es uno de tantos colombianos y seres humanos en el mundo, víctima de las personalidades antisociales, hoy por hoy en gran aumento, en nuestra sociedad y en el mundo.

Ahora bien, en este aparte y continuando la linea de mis cavilaciones frente a los comportamientos agresivos, invito a revisar y cuestionarnos las etiologías de la personalidad antisocial que a diferencia de los psicópatas, individuos enfermos por su carga genética y temperamento predispuesto, existen en un alto porcentaje cobrando cada día vidas, malos momentos, en hogares, pueblos, ciudades, países y en el mundo entero.
Minimizemos el "zoom" de este problema, individual y social. Los individuos con trastorno de Personalidad Antisocial tienen una historia personal cargada de agresiones, fraudes, robos, irrespeto por el otro y las cosas de los otros, violaciones a las normas que inician desde su infancia y / o principios de la adolescencia. Estos comportamientos continúan en la edad adulta, personas impulsivas, despreocupadas, irresponsables, que no sienten remordimiento, ni culpa por el mal causado. Más bien lo justifican y aluden cinicamente sus argumentos convencidos de tales.
En internet, encontramos toda la información sobre tal trastorno , lo importante es cuestionarnos sobre cuál es la responsabilidad que asumimos como progenitores, orientadores, educadores, amigos, frente a los comportamientos impulsivos, compulsivos, egoístas, altaneros, demandantes de nuestros niñas y niños cada día.
Por que es totalmente claro, que si bien la predisposición genética está latente en algunas personas, es la FALTA DE AFECTO Y COMUNICACION, LAS INADECUADAS PAUTAS DE CRIANZA, LOS VINCULOS DESORGANIZADOS E INESTABLES; LA MALA EDUCACION Y LA FALTA DE ORIENTACION ASERTIVA Y EFECTIVA que damos a nuestros niños y niñas lo que detona y precipita desmedidamente dichos comportamientos disociales y antisociales.
Cuánta responsabilidad tenemos como madres y padres, educadores, familiares de brindar a nuestros infantes vínculos sanos, organizados, tener normas claras y hacer cumplir las consecuencias acordadas previamente, se nos ha olvidado abrazar, acariciar, jugar, escuchar a nuestros hijos, y pensamos solo en pagar una pensión escolar, que no les falten las cosas materiales, callarlos y controlarlos mediante los aparatos electrónicos Ipod, TV, PSP, Nintendo y tantos otros que poco aportan a su desarrollo. De esto hay mucho por cavilar y lo haré en otro apartado.
Con extremado pesimismo, encuentro que NO HAY TRATAMIENTO EFECTIVO para el Trastorno de Personalidad Antisocial y las Sociopatias, al igual que el Psicópata, EL PRONOSTICO ES DESALENTADOR.
Lo único que nos queda es prevenir, identificar nuestros conflictos individuales como hombre/padre, como mujer/madre, nuestros conflictos como pareja, cuáles de éstos afectan la relación con los pequeños y / o adolescentes revisar nuestros vínculos con los hijos, repararlos si es necesario mediante Psicoterapia, revisar cómo educamos, cómo formamos en ellos valores y criterios para la vida, en fin, ser padres y madres más competentes y más cercanos a ellos.
Porque no queremos que nuestro hijo e hija dispare contra el cuerpo de "otro profesor Montoya", ...o si?
JESUCRISTO REPARE NUESTROS CORAZONES, Y TOME LAS VIDAS DE NIÑOS Y NIÑAS CON TALES DIFICULTADES DE COMPORTAMIENTO. SANE NUESTRA CASA NUESTRA CIUDAD. EL TODO LO PUEDE. PARA EL NADA ES IMPOSIBLE. DIOS LOS BENDIGA.